今週は水木金の日程で来荘でした。
日が暮れるのがすっかり早くなり、定時終業のちょっと前くらいでは、走り出しても戻ってくる頃にはかなり暗くなります。
もっと明るいうちに、休憩と称して走り出してしまうのがいいのやら。
さて、金曜は祝日。
スロージョギングを始めてからいつかはチャレンジしようと思っていた、セカンドハウスから山中湖畔までのランを試してみました。
以下、アクティビティ トラッカー (Xiaomi から Polar Pacer に代わっています) での記録。
[往路]
[復路]
スロージョギングの観点では自分の場合、心拍数は青いゾーンを維持するのが基本。
往路 (下り) ではそれが維持できていますが、復路 (上り) はさすがに心拍が急上昇し、とってもスローなペースなのに最大 150 に達しました。
行きはよいよい、帰りは怖い。
自転車でも徒歩でもランでも、これは同じでした。
ただ、距離や所要時間の点では思ったよりライトでしたね。
また、帰路に関してもキツくはあったものの、無事に走り切ることができました。
スロージョギングなのでほとんど歩きのようなペースですけど。
湖畔ではいつもの場所で富士山を眺めようと思っていたのに、Team Lab のイベントで封鎖されていました。
やむなく旭日丘寄りのスポットへ。
紅葉は場所によって程度は違えど、総じて今がピークでしょうか。
天気に恵まれる中、紅葉祭りで人出も多く、冬を前にした最後の賑わいといったところでしょう。
セカンドハウスの目の前の、朴の木の葉はまだ少し残っています。
今日はお昼には本宅に帰る予定で、9 時台にセカンドハウスを後にしました。
高速の下り方向の大渋滞を尻目に、スムーズに帰宅。
冬の足音も聞こえるものの、水抜きを意識するのはもう少ししてからでしょうかね。
